太仓市新湖村举办“中老年人健康饮食”科普讲座
作者:健康常识网来源:健康常识网时间:2019-06-12

为进一步关爱中老年人的身体健康,普及中老年人健康保健知识,营造全社会关心中老年健康的社会氛围,提高老年人健康素养水平,9月20日上午,新湖村邀请到了副主任医师胡中杰老师为村民代表们授课,本次讲座的主题是:中老年人的健康饮食。

太仓市新湖村举办“中老年人健康饮食”科普讲座


讲座现场

胡中杰老师结合自己四十多年的工作经历,从营养物质、健康饮食规律、健康饮食习惯等多个方面,运用生动、形象、通俗易懂地语言为参加讲座的各位村民代表做了详细的讲解。胡中杰老师讲到合理偏食为健康充电,缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪,多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果;注意蛋白质摄取均衡,减少不良的饮食习惯等诸多饮食准则。还重点强调了老年人在饮食上要注意多样化,注意饮食应清淡、少盐,主食多粗粮,每天饮用牛奶或奶制品,适量食用动物性食品,多吃蔬菜和水果这几点。胡中杰老师还针对老年人的多发病症如高血压、高血糖、高血脂做了讲解,提出了一些有效的预防措施,通过一个个鲜活的案例,为大家带来了健康的生活理念,传授了膳食中无处不在的养生之道,使老年朋友们受益非浅。

在讲座结束后,村民们纷纷向胡中杰老师请教健康问题,老师都一一做出了解答。通过讲座,普及了健康饮食知识,使中老年人更加深刻地认识到平衡膳食对健康的重要性,掌握了科学合理的饮食方法。活动现场充满了浓厚的学科学、爱科学科普氛围,对构建健康和谐农村起到促进的作用。

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